新冠病毒与免疫力

免疫力是人体抵御外界病毒入侵，维持机体健康状态的决定性因素。病毒有很多种，大部分病毒，包括新冠病毒，是由呼吸道或者消化道进入到体内。进入到体内后，攻入细胞核就是病毒的唯一目标！并且让人体的细胞为自己工作，产生更多的病毒，继续寻找下一个细胞入侵。那么人体面对病毒的侵袭，又是怎么做的呢？

有三类人群，存在免疫力低下的问题，这三类人都更加容易受到病毒的攻击！

第一类，存在基础疾病的人：存在基础疾病的人，例如糖尿病、高血压等疾病的患者，其实免疫力处在一个低下的状态！这是因为存在基础疾病的人，很多都有慢性炎症！

第二类：风湿免疫病患者：自身免疫病患者由于先天和环境因素，造成免疫稳定出了问题，会导致免疫防疫功能的减弱。

第三类：免疫力低下亚健康的状态：很多人虽然身体健康，没有基础疾病或风湿免疫类疾病，但还是处于一种免疫力较为低下的状态

免疫力低下的四种状态：

1.疲劳：如果您在工作、学习生活中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，去医院检查却检查不出什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解了，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。那么就非常需要注意了，因为这种疲劳预示着您的免疫力处在比较低的状态中了！

2.腹泻:如果您发现自己的肠胃娇气，频繁出现腹泻，那么可能说明您的自身保护功能存在一定问题，这种问题预示着您的自身免疫力存在降低的风险！需要您格外的注意！

3.伤口难愈合：一般自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而自己却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降了。因为你的修复能力下降了，一旦遇到病毒的侵害，修复不好，就可能造成很严重的症状！

4.口唇周围长疱疹：围的疱疹是由单纯疱疹病毒引起的，在绝大多数人的身体内都有这个病毒。在正常情况下，我们体内的疱疹病毒能够被人体的免疫系统所控制，所以它们不得不潜伏在免疫系统打击不到的神经细胞内。但当一个人免疫力降低的时候，这些疱疹病毒就能够活跃起来。它们进入嘴角黏膜的上皮细胞，导致疱疹的发生。

提高免疫力的方法：

1.饮食营养：营养管理不但对免疫力低下的人非常重要，而且对于普通人同样非常重要，再好的药物不如自己从日常饮食中就提高我们的免疫力！蛋白质、维生素、微量元素都非常重要，对我们的免疫力有好处。

2.正确饮水：传染病流行期间，更需要大家充分地喝水，至少保证每日饮水不少于1500ml！保证身体对水的需要量，保持口腔黏膜、鼻黏膜的湿润，有利于机体的机械防御，避免病毒微生物进入体内。

3.运动：运动对于提高免疫力是非常有帮助的，每周至少进行150分钟的有氧运动，在家也要保证一定量的运动。