如眠App下载_如眠最新版下载 v1.0.1

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如眠这是一款可以提高用户睡眠质量的软件、软件的功能比较齐全、用户可以设置软件的界面，设置闹钟，设置叫醒铃等、非常的人性化、喜欢的用户要赶紧下载。

软件优势

-简洁美观的界面:设计风格简洁大气，深色风格在夜晚也不刺眼；

-闹钟好用:两种计时方式，还有估计睡眠时间；

-早晨智能唤醒:最浅睡眠时自动检测唤醒，告别唤醒呼吸。

-怡人的叫醒铃:多种精选的铃声听起来悦耳又容易唤醒，给你一个美妙的叫醒体验；

-睡眠质量监测:分析通宵睡眠的状态和质量，通过每日质量评分管理睡眠变化；

-及时处理反馈:7*24反馈回复，请咨询反馈，打造优质产品；

-快速功能更新:快速更新解决新问题，增加新功能。

1、家庭作业

化整为零，逐步改善睡眠问题，提高睡眠满意度；

2、冥想和放松。

多元化放松音频，缓解睡眠压力，助你轻松入眠；

3、睡眠干预。

国际公认，CBT-I是治疗失眠的一线非药物疗法。

产品的治疗过程分为问诊、治疗和随访三个部分。医生通过专业的睡眠评估量表和在线咨询来确定失眠的严重程度以及该产品是否适用。对于适用的患者，该产品提供2~6周的个性化aiCBT-i治疗方案。